『治してもらう』から『自分で整える』へ
～変わる自分を好きになる～
2026.10月 OPEN
医療・国家資格保有者による
姿勢分析 × パーソナル × ピラティス
ストレスのない使い心地
♢高さ調整が可能で体格やトレーニングに合わせて細かく設定
♢運動初心者や苦手な方でも安心してお使い頂けます
♢全般的なボディメイクはもちろん、個別の悩みに合わせてトレーニングが行えます
怖くない スミスマシン
♢バーの動く方向が固定されている為、バランスを崩す心配がありません
♢つらい 怖い筋トレではなく安全に狙った場所へ正しく効かせます自由自在なケーブルマシン
♢ケーブルを引く動作により、二の腕やお尻周りを引き締めます
♢自由な方向に負荷をかけ、全身的にもたるんだ部位にも効かせることができます
ピラティスリフォーマー
♢正しいポジションやフォームで動けます
♢骨盤やインナーマッスルが整い、美しい姿勢の土台づくりを
♢バネで負荷量の調整が可能。マシンが体の動きを補助してくれて、筋力が弱い方でもOK
こんな人におすすめ
どこへ行けば
いいか不明
ボディラインの崩れが気になる
何から始めていいか不安
☑猫背・反り腰
☑治らない肩こり腰痛
☑慢性的な身体の痛み
☑お尻のたるみ
☑ぽっこりお腹
☑痩せにくくなった
☑運動不足を感じる
☑セルフケアへの限界
☑運動が続かない
あなただけの目標や日々の身体のお悩みに合わせて
運動を通して一歩一歩、誠実に寄り添います
もちろん、とにかく痩せたい・筋肉をつけ過ぎたくない・運動は苦手などの悩みにも誠実に向き合います
悩みを解決する2つのアプローチ
完全予約制でマンツーマン指導
PERSONAL TRAINING
重力に負けない、強く美しい身体を作る
01
【姿勢評価】
あなたの体のクセや弱点を特定
02
【筋力強化】
鍛えたい筋肉に直接アプローチ
03
【代謝アップ】
大きな筋肉を動かし痩せやすい体質へ
MACHINE PILATES
インナーから整え、しなやかな身体を操る
01
【呼吸】
体幹の安定性を高めてブレない体へ
02
【柔軟性アップ】
ストレッチの範囲を無理なく広げる
03
【インナーの覚醒・姿勢修正】
お腹の奥から支える凛とした立ち姿へ
二つの掛け合わせ
パーソナルで「使える身体に！」
ピラティスで「動ける土台を！」
成果を最大化する3Cステップ
医学的根拠に基づく評価から理想の成果を導き出す本質的な3つのプロセスです
STEP 01
Check 評価
- 現在の姿勢や動きの確認
- あなたに合ったトレーニングを提案
STEP 02 Custom 最適化
- 国家資格保有者によるオーダーメイドトレーニング
- 無理のない食事のアドバイス
STEP 03 Change 変化
- パーソナル、ピラティスを組み合わせ最短ルートで悩み解決へ
- ずっと続く理想の体へ
マンツーマントレーニング
Focus & Personal Improvement
周りの目を気にせず一人で集中したい方へ
姿勢評価
ストレッチ
トレーニング
マシンピラティス
ペアレッスン
Shared & Partner Experiences
一人ではくじけそうなトレーニングも、パートナーと一緒なら楽しみに変わります
ペアストレッチ
ペアトレーニング
ペアピラティス
運動で頑張った体を労わる時間をご用意
あなたのご希望に合わせて内容をカスタマイズ
コンディショニング
体と向き合う日々に確かな贅沢を
CONDITIONING＆MASSAGE
ご利用の流れ
How It Works
STEP 01
お問い合わせ・
カウンセリング予約
- LINEまたはHPのフォームよりお気軽にご連絡ください
STEP 02
ご来店・
初回カウンセリング
- 今の悩みや目標をお伺いします
強引な勧誘は一切ございません。安心してお越しください
STEP 03
初回体験(パーソナル)
- 姿勢や動きのクセの確認
- 実際にトレーニングを体験
STEP 04
初回体験(ピラティス)
- ピラティスの予約に空きがあれば体験可能です
スタッフ紹介
谷 貴弘 Takahiro Tani (代表)
資格
・作業療法士(医療・国家資格)
・NSCA-CPT(パーソナルトレーナー/国際認定)
・プロフェッショナルアドバイザー(ダイエット検定1級)
・生活アドバイザー(ダイエット検定２級)
RINA
資格
・理学療法士(医療・国家資格)
・マットピラティスインストラクター
・マシンピラティスインストラクター
・プロフェッショナルアドバイザー(ダイエット検定1級)
・生活アドバイザー(ダイエット検定２級)
代表挨拶
作業療法士として病院に13年勤務してきました。病院で向き合ってきたのは体が思うように動かなくなり体調が悪くなった「後」に苦労する方々でした。そのような思いをする方々を一人でも多く減らしたいと考え日々、自分にできる事を模索し今回C-Square(シースクエア)の立ち上げに至りました。
C-Square(シースクエア)はゼロ(今)をプラスに変える場所です。皆様の未来が笑顔であり続けられることを目標に歩んでまいりたいと思います。
C-Square 代表 [谷 貴弘]
アクセス情報
ACCESS INFORMATION
■ 住所
- 〒357-0036 埼玉県飯能市南町6-11
- テナン ト2階
■ 目印
- 1階に「祥龍房」様が入っているテナント」の2階です
- 「祥龍房」様奥の階段入り口からお上がりください
- 飯能駅南口から徒歩1分です
■ 車でお越しの方へ
- 当店専用の駐車場はございません。お近くのパーキングエリアに駐車をお願いします
■ 営業時間
- 9:00～19:00(20:00)（日曜日、他不定休）
- 公式LINEなどからご予約の状況をご確認の上ご予約下さい
LINEをお持ちでない方はこちら
よくある質問
FAQ
Q
運動経験が全くないのですが大丈夫でしょうか？
A
もちろんです。作業療法士・理学療法士として10年以上リハビリの現場でお一人おひとりの身体に寄り添ってきました。現在の体力や柔軟性に合わせ無理 のないプログラムをご提案しますので安心してお越しください。
Q
ピラティスだけのコースはないのですか？
A
当スタジオでは「パーソナルで使える体を作り、ピラティスで動ける土台作る」ことをコンセプトとしております。パーソナルで筋力を高めて身体を支えるパワーを作りピラティスでインナーマッスルを整えその力を自在に操れるようにします。この「筋力向上」と「姿勢の改善」をセットで行うことが身体の不調を根本から変える最短ルートだと考えている為、現在のプランを推奨しています。また、ピラティスレッスンを増やしたい方はピラティスアップグレードをご購入いただくことでパーソナルセッションと交換することも可能です。
A
A
Q
Q
他のパーソナルジムやピラティススタジオとの違いは何ですか？
A
最大の違いは『評価の精度』です。単に運動を指導するだけでなくなぜその不調が起きているのかを専門的な視点で分析し可視化します。『治してもらう』のではなくご自身で『身体を守る術』を身につけていただくことを目指しています。
A
A
Q
Q
腰痛や膝の痛みがあっても通えますか？
A
私たちは国家資格（作業療法士・理学療法士）保持者です。病院でのリハビリ経験を活かし、痛みがある方でも安全に行えるエクササイズを選択します。ただし、急性期の強い痛みがある場合は、一度医師にご相談いただくようアドバイスさせていただくこともございます。
A
Q
A
Q
着替えや持ち物は必要ですか？
A
動きやすい服装、屋内 用シューズ、汗拭きタオルや飲み物をご用意ください。ピラティスレッスンに限り室内用シューズは不要です。無料レンタルで滑り止め付き靴下をご用意しております。（ピラティスや自重トレーニングは裸足または靴下で行います）。更衣室は洗面所にご用意しておりますので着替えることも可能です。
A
A
Q
Q
支払い方法は何がありますか？
A
クレジットカード（Visa,Mastercard,アメックス,UnionPay,JCB,Discover,Diners Club）および銀行振込に対応しております。初回体験につきましては恐れ入りますが、現金のみとなりますのでご了承ください。
A
A
Q
Q
予約のキャンセルや変更のルールを教えてください。
A
ご予約の変更・キャンセルは、前日の22時までにご連絡をいただければ無料にて承ります。また、別日へのお振り替えも可能です。(翌月中までの振り替え)それ以降のキャンセルにつきましてはレッスン1回分の消化、または所定のキャンセル料を頂戴しております。他のお客様のご予約枠確保のためご理解とご協力をお願い申し上げます。
A
A
Q
その他、ご不明な点は公式LINEよりお気軽にお問い合わせください